在患化脓性汗腺炎时保持运动可以帮助您控制这种慢性疾病。

缺乏运动会导致体重增加。这可能导致皮肤皱襞之间摩擦加剧，从而引起不适，皱襞之间还往往会出现标志着化脓性汗腺炎的肿块。身体活动还可能会缓解这种疾病常常引起的抑郁和焦虑。

但是运动和由身体活动引起的出汗和擦伤有时会令人感到疼痛或刺激皮损部位。要在保持运动的同时避免恶化皮肤症状，请考虑以下建议。

穿着某些衣服运动时可能会对皮肤造成刺激。为避免发生这种情况，您应该：

• 穿宽松、透气的衣服。这将有助于减少出汗和摩擦。
• 选择棉制透气面料的运动服。
• 经常性休息一下。即使穿着合适的运动服装，如果长时间运动，也可能会因摩擦而引起皮肤刺激。

选择活动时，请考虑：

• 它会让您出多少汗？在日常生活中加入一些可以减少出汗的活动，例如散步或瑜伽。
• 您喜欢做什么？找到健身的乐趣您才更有可能坚持下去。

身体活动期间和之后保持身体凉爽和干燥：

• 可能情况下，运动时选择凉爽温度，在阴凉的室内环境或靠近风扇处锻炼。
• 喝水。补充水分有助于保持身体凉爽。
• 锻炼后洗澡。水要温热，洗澡要快。考虑用温和肥皂或无泡沫沐浴乳清洁身体。担心气味的话，可使用有抗菌剂的沐浴乳。轻轻拍干皮肤。

如果由于化脓性汗腺炎而难以保持运动习惯，请咨询医生。医生可以帮您更好地控制症状或不适。

Sept. 10, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/in-depth/hidradenitis-suppurativa-exercise/art-20182592