概述
热衰竭是身体过热时发生的状况。其症状可能包括大量出汗和脉搏加快。热衰竭是三种高温相关疾病之一，其中热痉挛最轻，热射病最严重。
导致高温疾病的原因包括从事剧烈体力活动以及身处高温，尤其是在高温高湿环境下。如果不及时治疗，热衰竭可能会导致热射病，危及生命。幸运的是，热衰竭可以预防。
症状
热衰竭的症状可能突然开始或逐渐发展，特别是在进行长时间运动之后。热衰竭可能的症状包括：
- 在高温下，皮肤发凉、湿润并伴有鸡皮疙瘩。
- 大量出汗。
- 昏厥。
- 头晕。
- 疲劳。
- 脉搏微弱且快速。
- 站立时出现低血压。
- 肌肉痛性痉挛。
- 恶心。
- 头痛。
何时就诊
如果您认为自己出现热衰竭，请采取如下措施：
- 停止所有活动并休息。
- 移动到较凉爽的地方。
- 喝凉水或运动饮料。
如果您的症状恶化或在 1 小时内没有改善，请联系医生。
如果您的同伴出现热衰竭，并且意识混乱或表情痛苦、失去知觉或无法饮水，请立即寻求医疗帮助。如果通过直肠温度计测出同伴的核心体温达到 40 C（104 F）或更高，需要立即为其降温并联系紧急救护。
病因
核心体温是身体热量与环境热量共同调节的结果。这便是您的体内温度。身体需要调节天热时的热量增加或是天冷时的热量损失，以保持您的正常核心体温。平均核心体温为 37 C（98.6 F）。
当您的身体不能自我冷却时
在炎热天气里，您的身体主要靠出汗来降温。汗液蒸发可以调节体温。但当您在炎热潮湿的天气下进行剧烈运动或过度运动时，身体就很难有效地自我降温。
因此，您的身体可能会开始出现热痉挛。热痉挛是高温相关疾病中最轻微的。热痉挛的症状通常包括大量出汗、疲劳、口渴和肌肉痛性痉挛。及时的治疗可以防止热痉挛发展为更严重的高温相关疾病，例如热衰竭。
饮用含有电解质的液体或运动饮料（Gatorade、Powerade 等）有助于治疗热痉挛。治疗热痉挛的其他方法包括进入较凉爽的地方（如有空调或阴凉的地方）并休息。
其他原因
除了炎热天气和剧烈活动外，其他导致热衰竭的原因包括：
- 脱水，这会降低身体排汗和保持正常温度的能力。
- 饮酒，这会影响身体调节体温的能力。
- 穿得太多，特别是穿着不容易让汗水蒸发的衣服。
风险因素
任何人都可能患上与高温相关的疾病，但某些因素会增加您对高温的敏感程度。这些因素包括：
- 年幼或年老。4 岁以下的婴幼儿以及 65 岁以上的老年人患热衰竭的风险较高。儿童调节体温的能力尚未发育完全。在老年人中，疾病、药物或其他因素会影响身体控制温度的能力。
- 某些药物。有些药物可能会影响身体保持水分和对热做出正确反应的能力。这些药物包括一些用于治疗高血压和心脏疾病的药物（β 受体阻滞剂、利尿剂）、减轻过敏症状的药物（抗组胺药）、镇静药物（镇静剂）或减轻幻想等精神症状的药物（抗精神病药）。一些非法药物，例如可卡因和苯丙胺，可能增高您的核心体温。
- 肥胖症。超重可能会影响身体调节温度的能力，使身体保留更多的热量。
- 温度突变。如果您不习惯炎热气候，则更容易患上与高温有关的疾病，例如热衰竭。身体需要时间来适应更高的温度。从气候寒冷地区到气候温暖地区旅行，或居住地提前遭受热浪侵袭，都可能使您有罹患高温相关疾病的风险。这是因为您的身体还没来得及适应更高的温度。
- 高热指数。热指数是个单一的温度值，它综合考虑了室外温度和湿度带给您的感受。湿度高时，汗液就不太容易蒸发，身体更难以自我降温。这会让您更容易发生热衰竭和热射病。当热指数为 33 C（91 F）或更高时，应采取预防措施保持清凉。
并发症
如果热衰竭未经处理，可能导致热射病。热射病是一种危及生命的状况。当身体核心温度达到 40 C（104 F）或更高时，就会发生热射病。热射病需要立即就医，以防止对大脑和其他重要器官造成永久性损伤，其可能导致死亡。
预防
您可以采取很多措施来防止热衰竭及其他高温相关疾病。当温度升高时，请记住：