如果您曾经有过便秘，您可能已经尝试过非处方泻药。多种因素可能会扰乱肠道，导致便秘。这些因素包括饮食、液体摄入、身体活动以及若干药物。

有许多不同类型的泻药可供选择且无需处方。偶尔服用这些药物治疗便秘可能安全有效。但务必仔细阅读药品标签，并按照说明服用。过度使用泻药可能引发严重的健康问题。您可能产生药物排便依赖性。

如果您有以下症状，请立刻致电您的医疗护理团队：

• 严重的胃痉挛或胃痛。
• 不明原因的排便模式变化。
• 严重腹泻。
• 血便或直肠出血。
• 尽管使用了泻药，但便秘仍持续超过七天。
• 虚弱或异常疲倦。
• 头晕。

排便频率可能因人而异。您可能每日排便三次，也可能每周三次。若排便频率低于平常，有可能出现便秘情况。此外，便秘还可能与大便太硬、太干或太小有关。

在服用泻药之前，尝试改变生活方式帮助解决便秘问题：

• 吃富含纤维的食物。包括麦麸、新鲜水果、蔬菜以及燕麦片。成人平均每天应摄入 25 至 31 克的纤维。
• 每天饮用大量液体。一天中尽量饮用 8 到 10 杯不含咖啡因和酒精成分的饮料。一杯是 236 毫升（8 盎司）。
• 经常锻炼。

生活方式的改善可以缓解许多人的便秘状况。但如果做出改变之后便秘问题仍然存在，那么您接下来可以选择服用一种温和的泻药。

不同种类的泻药具有不同的作用方式。每种泻药的效果因人而异。一般来说，纤维补充剂对身体最为温和。此类补充剂也被称为容积性泻药。Metamucil 和 Citrucel 属于这一类。以下是几个不同种类的泻药示例。尽管许多泻药无需处方，但最好先咨询您的医疗护理团队。他们可以协助您选择最安全有效的泻药。

泻药的种类（品牌示例）	工作原理	副作用
口服渗透剂（Phillips 镁乳、MiraLAX、氢氧化镁、聚乙二醇）	将水吸入结肠，使大便更容易通过	腹胀、痛性痉挛、腹泻，恶心、胀气、容易口渴
口服容积性泻药（Benefiber、Citrucel、FiberCon、Metamucil）	吸收水分，形成柔软、体积较大的大便，促使肠道肌肉正常收缩	如果没有喝足量的水，会出现腹胀、胀气、痛性痉挛或加重便秘
口服大便软化剂（Colace、Surfak、Docusate Calcium）	增加粪便中的水分，使之软化，避免排便时的压力	长期使用会引起电解质失衡。
口服肠道刺激药物（Dulcolax、Senokot Bisacodyl、Senna/Sennosides）	触发肠道肌肉的节律性收缩以排出大便	番泻叶和咖啡果皮提取物可能引起嗳气、痛性痉挛、腹泻，恶心和尿液变色
直肠栓剂（Dulcolax、比沙可啶、Pedia-Lax）	触发肠道肌肉的节律性收缩并软化大便	直肠刺激、腹泻、痛性痉挛

口服泻药会影响身体对某些药物和营养的吸收方式。长期使用后，一些泻药会导致电解质失衡。电解质包括钙、氯、钾、镁和钠。它们可以调节身体多种功能。电解质失衡会导致心律变化、无力、意识模糊和癫痫发作。

一些产品结合了不同类型的泻药，例如兴奋剂和大便软化剂。但复合产品并非必然比单一成分的产品更有效。此外，它们更可能会引起副作用。

单一成分的泻药可能更适合您。阅读标签，确保您了解自己正在服用的药物并谨慎使用。

• 与药物相互作用。您的病史和正在服用的药物可能会限制您的泻药选择。泻药可以与许多药物相互作用，包括某些抗生素、心脏和骨骼药物。仔细阅读标签。如果您不确定某种泻药是否对您安全，请咨询专业医护人员。请按推荐剂量服用。除非经医生指示，否则切勿过量使用。
• 使状况变得更加复杂。如果便秘是由某种严重状况引起，服用泻药可能很危险。这包括肠阻塞，亦称为肠梗阻。
• 依赖性。连续数周或数月过量使用泻药会加重便秘。这是因为泻药会降低结肠的收缩能力。
• 孕妇和儿童的预防措施。未经专业医护人员建议，请勿给 6 岁以下的儿童服用泻药。如果您已怀孕，请在服用泻药之前先咨询专业医护人员。通常在妊娠期间可以安全使用容积性泻药和大便软化剂，但刺激性泻药可能有害。
• 哺乳期母亲的注意事项。如果您刚分娩，请在服用泻药之前先咨询专业医护人员。尽管在母乳喂养期间服用泻药是安全的，但某些成分可能会渗入母乳。服用泻药可能会导致哺乳期婴儿腹泻。

错误使用泻药会导致严重的健康状况。如果您需要泻药来促进肠道蠕动，请咨询您的医疗护理团队。他们会指导您如何慢慢地停止服药。这应该能恢复结肠的自然收缩能力。

April 17, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/constipation/in-depth/laxatives/art-20045906