洗鼻壶是一种使用盐水来冲洗鼻腔残渣或黏液的容器。您可使用洗鼻壶来治疗鼻腔过敏、鼻窦问题或感冒的症状。当室内空气令鼻腔通道干燥时，使用洗鼻壶会有所帮助。
洗鼻壶使用盐水，是为了防止刺激鼻腔通道。
首先，使用标有“蒸馏水”或“无菌水”的水。如果使用自来水，需煮沸几分钟，然后将其冷却至微温（温水）。如果您不能烧开水，可以用滤水器过滤自来水。滤水器可能有几种不同的标注方式。请注意以下术语：孔径 1 微米或更小、NSF 53、NSF 58、去除包囊或减少包囊。
盐包可能与洗鼻壶配售，也可以单独购买。您还可以自制盐混合物。将三份非碘盐和一份小苏打倒入一个带盖的容器中并搅拌均匀。将 1 茶匙混合物加入 1 杯煮沸、蒸馏、消毒或过滤过的水中。
使用洗鼻壶：
- 将盐加入水中，搅拌使其溶解。您可以将水和盐在洗鼻壶混合，也可先在另一个干净容器中混合，然后倒入洗鼻壶。
- 低头侧向水槽。
- 将洗鼻壶的壶嘴置于上方鼻孔处。
- 用嘴呼吸，开始将水倒入上鼻孔。如果水流进嘴里，把头低得更低些，让水流入位于下部的鼻孔。
- 刚开始，水可能只是从下鼻孔滴漏。一旦水开始从鼻孔流出，便可停止倒水并放下洗鼻壶。然后擤鼻。
- 重复上述步骤，换个鼻孔冲洗，使水从另一侧鼻孔流出。
每次使用后，要用蒸馏水、无菌水、过滤水或煮沸并冷却的水冲洗洗鼻壶。将洗鼻壶打开晾干。
洗鼻壶通常在药店、健康食品商店和网上有售。也可以使用挤压瓶和加压罐等其他设备来冲洗或清洗鼻腔通道。
请咨询医疗护理专业人员，了解鼻腔冲洗是否适合您。
显示参考文献
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Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305