腕管锻炼：能缓解症状吗？

我被诊断患有腕管综合征。定期进行手部和手腕锻炼可以帮助我避免手术吗？

回答 Peter C. Amadio, M.D.

可能不会。单靠腕管综合征康复训练不太可能缓解疼痛和麻木等症状。这些锻炼与其他治疗方法（例如行为改变或腕部夹板）相结合时最有效。

如果您的症状比较严重，可能仍需要手术来缓解。

腕管综合征是由于正中神经在穿过腕部的腕管时受到压力而引起。神经滑动练习是腕管综合征康复训练的一种。这些锻炼可能有助于使正中神经恢复正常移动。但锻炼也可能会加重症状。如果正中神经仍然被卡住，神经滑动练习可能会拉伸、刺激或损伤神经。

尽管存在局限性，腕管综合征康复训练可能有助于：

起到补充治疗的作用。腕管综合征康复训练与其他治疗方法结合使用，可能有助于缓解轻度至中度症状。其他治疗方法可能包括改变活动、使用腕部夹板或注射皮质类固醇。
手术后防止神经瘢痕形成。关节全范围活动（可包括神经滑动锻炼）可能有助于治愈手腕损伤。例如，如果手腕骨折且需要在腕管附近进行手术或修复，这类康复可能有所帮助。
延缓手术的需要。有研究表明，佩戴夹板、了解腕管综合征相关知识以及居家练习等相结合的方式或能延缓手术需要。该研究项目由治疗师引导，参加者的症状更少，满意度更高。

如果您的医疗护理团队推荐腕管综合征康复训练，请慢慢开始，循序渐进。与手部治疗师合作也是个好主意。治疗师可以教您正确的锻炼方法，以免加重症状。

With

Peter C. Amadio, M.D.

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May 15, 2024