肌筋膜放松疗法：能缓解背痛吗？

您能否介绍使用肌筋膜放松术治疗背痛的相关内容？是否有效？

肌筋膜放松术是按摩中常用的治疗技术。肌筋膜是包绕、连接和支撑肌肉的坚韧膜组织；肌筋膜放松术侧重于治疗肌筋膜组织所引起的疼痛。

肌筋膜疼痛不同于其他类型的疼痛。该疼痛通常源于“触发点”。触发点是指肌筋膜组织内的僵硬区域。不过，触发点引起的疼痛通常难以准确定位。触发点可能并不总是接近疼痛源。

肌筋膜放松术治疗过程中，治疗师会用手轻轻按压，以寻找僵硬的肌筋膜区域，而非有弹性、可移动的肌筋膜区域。这些僵硬区域或触发点会限制肌肉和关节运动，这可能是大多数肌肉疼痛的原因。

肌筋膜放松术疗法中使用的按摩和拉伸有助于放松肌肉和关节，从而可能有助于间接缓解背痛。

多项研究发现，按摩、脊柱松解推拿和其他手法治疗与其他背痛治疗方法同样有效。但是，很少有研究专门测试肌筋膜放松术疗法，部分原因是肌筋膜放松术疗法的技术因治疗师而异。

如果您得知肌筋膜放松术疗法可能有助于缓解背痛，请咨询接受过相关技术培训的治疗师。

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April 13, 2023