如果您有特应性皮炎（湿疹），您在日常皮肤护理中，请用温和或无皂清洁产品进行温水浸浴或淋浴。湿疹患者尤其要注意适当的洗澡方式。否则您的皮肤可能受到刺激，加重症状。
- 用温水（不是热水）浸浴或淋浴 5 到 10 分钟。使用温和的洁肤品（非肥皂）。不要用毛巾或丝瓜络擦洗皮肤。
- 沐浴后，用柔软的毛巾轻轻拍打皮肤，让皮肤微微潮湿。
- 处方类外用药物遵医嘱涂在皮肤上。
- 请在 3 到 5 分钟内全身厚涂保湿霜。如果没有在几分钟内涂抹保湿霜，皮肤会变得更加干燥。
- 待皮肤吸收润肤霜后再穿衣服或使用湿裹绷带。
有些人发现，在经特定添加剂处理过的水中泡浴可以缓解湿疹症状。尝试泡浴疗法（包括下列疗法）之前，务必先咨询医生，确定该方案是否适合您。
漂白剂浴。美国皮肤科学会建议，漂白剂浴有助于预防湿疹发作。稀释的漂白剂浴可以减少皮肤表面的细菌和相关感染。取 1/2 杯（118 毫升）家用漂白剂（非浓缩漂白剂）倒入装有 40 加仑（151 升）温水的浴缸中。这是给美国标准规格的浴缸注水至溢流排水孔时的测量值。
将颈部以下或仅将皮肤患处浸泡约 10 分钟。不要将头浸入水中。漂白剂浴每周不要超过两次。
小苏打。美国国家湿疹协会建议，取 1/4 杯小苏打，加入洗澡水或调成糊状物直接涂抹在皮肤瘙痒处。
燕麦片。把胶体燕麦加入洗澡水，或调成糊状物直接涂抹在皮肤上，可能有助于缓解瘙痒。
显示参考文献
- Weston WL, et al. Treatment of atopic dermatitis (eczema). https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed May 28, 2021.
- Eczema and bathing. National Eczema Association. https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/. Accessed May 27, 2021.
- Eczema types: Atopic dermatitis — Tips for coping. American Academy of Dermatology Association.https://www.aad.org/public/diseases/eczema/atopic-dermatitis-coping. Accessed May 27, 2021.
- Atopic dermatitis (eczema). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/diagnosis-treatment/drc-20353279. Accessed May 28, 2021.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/in-depth/atopic-dermatitis-proper-bathing-can-reduce-itching/art-20515223