“日落综合征”是指在下午晚些时候发生的一种意识混乱状态，这种状态可一直持续到深夜。日落综合征可能会导致各种行为，例如意识混乱、焦虑、攻击或迷失方向。日落综合征还会导致踱步或徘徊。

日落综合征不是一种疾病。它是一天中特定时间出现的一组症状。这些症状可能影响阿尔茨海默病及其他类型的失智症患者。尚不清楚导致日落综合征的确切病因。

可能加重晚间混乱的因素

• 疲劳。
• 在不熟悉的地方度过一天。
• 光线暗。
• 阴影增多。
• 身体“内部时钟”紊乱。
• 难以将现实与梦境分开。
• 饥饿或口渴。
• 出现感染，例如尿路感染。
• 无精打采或感到疼痛。
• 抑郁。

日落综合征缓解建议

• 在固定时间就寝、起床、进餐和活动。
• 安排白天活动并接受光照，以促进夜间睡眠。
• 限制白天小睡的时间。
• 只在上午摄入咖啡因和糖。
• 晚上一直开着小夜灯，减少因周围环境黑暗或不熟悉而导致的激越。
• 晚上尽量减少背景噪音和刺激性活动。包括看电视，因为看电视有时会让人心烦意乱。
• 在陌生或不熟悉的环境中，放一些熟悉的物品（例如照片）。它们可以创造更轻松的环境。
• 晚上播放一些熟悉而柔和的音乐，或者令人放松的大自然的声音，例如海浪声。

一些研究表明，使用低剂量的褪黑素可能有助于缓解日落综合征。褪黑素是一种能够产生睡意的天然激素。单独使用褪黑素或在使用褪黑素的同时结合白天的光照，均可以对日落综合征有所帮助。

药物副作用、疼痛、抑郁或其他疾病可能会导致日落综合征。如果您怀疑某种疾病可能在加重患者的日落综合征，请咨询医疗护理专业人员。尿路感染或睡眠呼吸暂停可能令日落综合征恶化，尤其是在日落综合征病情发展迅速的情况下。

July 13, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/alzheimers-disease/expert-answers/sundowning/faq-20058511