El tobillo está compuesto por huesos, ligamentos, tendones y músculos. Es lo suficientemente fuerte para soportar el peso del cuerpo y moverlo. Sin embargo, puede doler cuando está lesionado o a causa de una enfermedad.
Puedes sentir dolor en la parte interna o externa del tobillo. O podría ser en la parte posterior, a lo largo del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles une los músculos de la parte inferior de la pierna con el hueso del talón.
El dolor de tobillo leve en general responde favorablemente a tratamientos domésticos. Sin embargo, puede llevar tiempo aliviarlo. Consulta con un proveedor de atención médica si tienes dolor grave de tobillo, especialmente si viene después de una lesión.
Cualquier lesión de tobillo puede ser bastante dolorosa, al menos al principio. Por lo general, es seguro probar remedios caseros por un tiempo.
Busca de inmediato atención médica si te sucede lo siguiente:
- Tienes dolor fuerte o hinchazón, especialmente después de una lesión.
- El dolor empeora.
- Tienes una herida abierta o el tobillo se ve deformado.
- Tienes signos de infección, como enrojecimiento, calor y sensibilidad en la zona afectada o fiebre superior a 100 °F (37,8 °C).
- No puedes apoyar peso sobre el pie.
Programa una visita al consultorio en los siguientes casos:
- Tienes una hinchazón persistente que no mejora después de 2 a 5 días de tratamiento en casa.
- Tienes dolor persistente que no mejora después de varias semanas.
Autocuidado
Para muchas lesiones de tobillo, las medidas de autocuidado alivian el dolor. Algunos ejemplos son los siguientes:
- Descanso. Evita apoyar peso sobre el tobillo durante el mayor tiempo posible. Toma un descanso de las actividades habituales.
- Hielo. Coloca una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados sobre el tobillo de 15 a 20 minutos, tres veces por día.
- Compresión. Usa un vendaje de compresión en el área para disminuir la hinchazón.
- Elevación. Eleva el pie por encima del nivel del corazón para ayudar a reducir la hinchazón.
- Medicamentos para aliviar el dolor que puedes comprar sin una receta médica. Los medicamentos como ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) y naproxeno sódico (Aleve) alivian el dolor y ayudan en la recuperación.
Incluso con el mejor cuidado, el tobillo podría hincharse, estar rígido o doler durante varias semanas. Probablemente, esto suceda por la mañana temprano o después de hacer actividad.
Show References
- When ankle pain may mean arthritis. Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/where-it-hurts/when-ankle-pain-may-mean-arthritis. Accessed Nov. 8, 2022.
- Maughan KL, et al. Ankle sprain in adults: Evaluation and diagnosis. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 8, 2022.
- Chorley J, et al. Ankle pain in the active child or skeletally immature adolescent: Overview of causes. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 8, 2022.
- Overview of foot and ankle disorders. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/foot-and-ankle-disorders/overview-of-foot-and-ankle-disorders. Accessed Nov. 8, 2022.
- Draper TR. Non-Achilles ankle tendinopathy. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 8, 2022.
- McKeon PO, et al. A perceptual framework for conservative treatment of ankle sprains: An evidence-based paradigm shift. Journal of Athletic Training. 2019; doi:10.4085/1062-6050-474-17.
Original article: https://www.mayoclinic.org/es/symptoms/ankle-pain/basics/definition/sym-20050796