Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
La frittata es una tortilla italiana donde el queso, la carne o los vegetales se mezclan con los huevos en lugar de envolverse en ellos.
- Calorías 186
- Grasa total 6 g
- Grasa saturada 2 g
- Grasa trans Cantidad mínima
- Grasa monoinsaturada 3 g
- Colesterol 144 mg
- Sodio 176 mg
- Carbohidrato total 20 g
- Fibra dietética 3 g
- Azúcares totales 3 g
- Azúcares añadidos 0 g
- Proteína 13 g
- Vegetales 1
- Carbohidratos 1
- Proteína y lácteos 1
- Almidones 1
- Vegetales sin almidón 1
- Carne y sustitutos de la carne 1
- Carnes, aves, y pescado 1
- Vegetales 2
Dec. 25, 2018Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/spinach-frittata/rcp-20049867