Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
La cocción lenta y el arroz integral se combinan para hacer esta sopa de almejas muy cremosa.
- Carbohidrato total 20 g
- Fibra dietética 2 g
- Sodio 450 mg
- Grasa saturada 1 g
- Grasa total 4 g
- Grasa trans Cantidad mínima
- Colesterol 21 mg
- Proteína 12 g
- Grasa monoinsaturada 2 g
- Calorías 164
- Azúcares añadidos 0 g
- Azúcares totales 8 g
- Vegetales 1
- Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 1/2
- Carnes, aves, y pescado 1
- Proteína y lácteos 1/2
- Vegetales 1
- Carbohidratos 1
- Carne y sustitutos de la carne 1
- Vegetales sin almidón 1
- Almidones 1
Creado por los chefs del Centro para Vida Sana Dan Abraham de Mayo Clinic.
Jan. 29, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/clam-chowder/rcp-20049964