Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Los higos son una buena fuente de hierro, calcio y fósforo. Los higos se pueden comer crudos, como en esta ensalada, o añadirlos a los alimentos horneados.

Para hacer una versión vegana de este plato, usa un sustituto del yogur.

  • Carbohidrato total 19 g
  • Fibra dietética 3 g
  • Sodio 33 mg
  • Grasa saturada Cantidad mínima
  • Grasa total 1 g
  • Grasa trans 0 g
  • Colesterol Cantidad mínima
  • Proteína 2 g
  • Grasa monoinsaturada 1 g
  • Calorías 93
  • Azúcares añadidos 0 g
  • Azúcares totales 14 g
Sept. 22, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/apple-salad-with-figs-and-almonds/rcp-20049631