Esto es lo que tienes que saber sobre el reposo en cama y el reposo pélvico durante el embarazo, desde los efectos secundarios hasta cómo sacar el mejor provecho de ello.
Escrito por el personal de Mayo ClinicCuando estás embarazada, una prescripción de reposo puede parecer un buen descanso. Sin embargo, en realidad, las restricciones en la movilidad durante el embarazo pueden plantear riesgos para la salud. Esto es lo que necesitas saber.
No hay pruebas de que el reposo en cama durante el embarazo, en casa o en el hospital, sea eficaz para tratar el trabajo de parto prematuro o prevenir el nacimiento prematuro.
Si has tenido un episodio sospechado de trabajo de parto prematuro o tienes un alto riesgo de tener un parto prematuro, tu proveedor de atención médica podría recomendarte restricciones en las actividades. Esto podría significar evitar levantar objetos de más de 20 libras (unos 9 kilogramos) y limitar el ejercicio recreativo, en particular el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de objetos pesados. También puede incluir cambios en el horario de trabajo, si implica trabajar más de 40 horas a la semana, turnos nocturnos, permanecer de pie durante mucho tiempo y realizar trabajos físicos pesados.
Si has tenido un episodio de parto prematuro detenido y experimentas un aumento en la frecuencia o intensidad de las contracciones después de las relaciones sexuales, tu proveedor de atención médica podría recomendarte que evites la actividad sexual.
Si rompes bolsa antes de comenzar el trabajo de parto (rotura prematura de membranas antes del trabajo de parto), si tienes una placenta baja o si la placenta cubre parcial o totalmente el cuello del útero (placenta previa), tu proveedor de atención médica hablará sobre cómo evitar actividades como el sexo y el ejercicio.
El reposo en cama durante el embarazo puede suponer riesgos para la salud, incluidos los siguientes:
- Un coágulo sanguíneo en una vena profunda, como una vena de la pierna (tromboembolia venosa)
- Disminución de la masa ósea (desmineralización ósea)
- Desacondicionamiento muscular y cardiovascular
- Estrés provocado por el sentimiento de culpa, problemas con el cuidado de los niños y preocupaciones por la pérdida del trabajo o las finanzas
Si el proveedor de atención médica te recomienda el reposo en cama o restricciones en las actividades, pídele que te explique las razones. Mientras tanto, concéntrate en mantenerte saludable y en el día en que puedas tener a tu bebé en los brazos.
Show References
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Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20048007