Después de tu trasplante de corazón, debes hacer que el ejercicio y la actividad física sean una parte regular de tu vida para continuar mejorando tu salud y estado físico. Hacer ejercicio regularmente te ayuda a controlar la presión arterial, reducir el estrés, mantener un peso saludable, fortalecer tus huesos y aumentar tu función física.
Tu equipo de tratamiento creará un programa de ejercicios para satisfacer tus necesidades. Participarás en un programa de rehabilitación cardíaca para ayudar a mejorar tu resistencia, fortaleza y energía. Mayo Clinic en Minnesota ofrece una Cardiovascular Health Clinic (Clínica de Salud Cardiovascular) para personas que tienen afecciones cardíacas y de vasos sanguíneos (enfermedades cardiovasculares). Mayo Clinic en Florida ofrece un Programa de Rehabilitación Cardiopulmonar para las personas que han tenido enfermedades cardíacas y pulmonares, o que han tenido un trasplante de corazón. El Programa de Rehabilitación Cardíaca de Mayo Clinic en Arizona ayuda a los pacientes a mejorar la salud de su corazón a través del ejercicio, la nutrición y la educación del paciente.
Tu programa de ejercicios puede incluir ejercicios de calentamiento, como estirarse o caminar despacio, y caminatas, andar en bicicleta, entrenamiento de fuerza y otras actividades para el acondicionamiento físico. Debes relajarte después de hacer ejercicio, tal vez caminando lentamente. Tu equipo te dirá lo que es apropiado para ti.
Si sientes síntomas como dificultad para respirar, náuseas, ritmo cardíaco irregular o mareos, deja de hacer ejercicio. Consulta con el médico si los síntomas no desaparecen.
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July 29, 2021Original article: https://www.mayoclinic.org/es/exercise/art-20037067