La familia, los amigos, los grupos de apoyo, los consejeros y la rehabilitación de la visión reducida pueden ayudarte a adaptarte y a vivir bien con la degeneración macular húmeda.
Enterarte de que tienes degeneración macular húmeda (y el hecho de poder perder o haber perdido la visión) puede ser aterrador y difícil. Puedes sentir muchas emociones, como sentimientos de pérdida, ira, aislamiento y depresión. Estas emociones son comunes y normales. Controlarlas puede ayudarte a seguir adelante y a continuar disfrutando de la vida. Además, debes tener en cuenta que la gente no sabrá que tienes pérdida de la visión a causa de la degeneración macular porque los ojos no lucen diferentes.
Para que puedas sobrellevar el diagnóstico y adaptarte a una nueva forma de vida, puedes hacer lo siguiente:
- Pasar tiempo con familiares y amigos que te brinden apoyo. Debido a que los ojos no se verán diferentes, es posible que tus familiares y amigos no sepan que tienes pérdida de la visión. Ayúdalos a entender a qué te enfrentas. Dialoga con ellos. Con tiempo, paciencia y algunos cambios, puedes seguir disfrutando del tiempo con tus seres queridos y en la comunidad, de tus pasatiempos y de viajar.
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Únete a un grupo de apoyo. Es importante buscar ayuda. No estás solo; muchas personas sufrieron o sufren pérdida de la visión. Considera la posibilidad de unirte a grupos de apoyo locales o en línea donde puedas compartir tus sentimientos y frustraciones, obtener aliento y aprender de las experiencias de los demás.
Si un grupo de apoyo no es una buena opción para ti, puedes consultar a un terapeuta. Pregúntale al médico si tiene alguna recomendación.
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Aprende a hacer las cosas de otra manera. Pídele al médico que te remita a un especialista o un programa de rehabilitación de visión reducida. No es posible recuperar la visión, pero puedes aprender a vivir de otra forma, con diversas estrategias y tecnologías de adaptación en el hogar, en el trabajo y en la sociedad.
Intenta ser positivo. Es posible que tengas que hacer cambios en tu vida, pero, si tienes la posibilidad de hacer las cosas de otra manera, puedes llevar una vida plena y mantener tu independencia.
Show References
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Original article: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/wet-macular-degeneration/in-depth/wet-age-related-macular-degeneration-get-the-support-you-need/art-20538641