من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

أجوا فريسكا هو نوع من مشروبات الفاكهة شائع في المكسيك. على الرغم من أن الماء هو مكون رئيسي، فهذه النسخة غير المخففة تقضي على العطش.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 20 غم
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • الصوديوم 9 ملغم
  • الدهون المشبعة 0 غم
  • الدهون الإجمالية 0 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 1 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 0 غم
  • السعرات الحرارية 84
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 16 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم

تعد وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 150 وصفة والمجمعة في "كتاب الطبخ الجديد من مايو كلينيك"، الصادر عن معلومات مايو كلينيك الصحية ودار أوكسمور، وحاز على جائزة جيمس بيرد.

June 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/watermeloncranberry-agua-fresca/rcp-20049628