من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يقدم الطبق مع الخضروات المطهية على البخار للتمتع بوجبة مغذية.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 17 غم
  • الألياف الغذائية 5 غم
  • الصوديوم 205 ملغم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون الإجمالية 9 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 10 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 غم
  • السعرات الحرارية 171
  • السُكريات المضافة 6 غم
  • السكريات الإجمالية 7 غم
Aug. 29, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/tofu-triangles-with-peanut-sauce/rcp-20049995