من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
عادةً ما تُخبز الحشوة بداخل الدواجن. لكن خَبز الحشوة بشكل منفصل يقلل كمية السعرات الحرارية والدهون. أضِف المزيد من المرق أو الماء إذا كنت ترغب في حشوة رطبة للغاية.
- الدهون الإجمالية 2 غم
- السعرات الحرارية 148
- البروتينات ومنتجات الألبان 6 غم
- الكوليتسرول 0.5 غم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 28 غم
- الألياف الغذائية 5 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 0.5 غم
- الدهون المشبعة 0.5 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الصوديوم 217 ملغم
- الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
- Potassium 273 غم
- السكريات الإجمالية 7 غم
- الفواكه 1/2
- الكاربوهيدرات 1 1/2
- الفواكه 1/2
- النشويات 1 1/2
- الحبوب ومنتجات الحبوب 1 1/2
- الفواكه 1/2
Show References
- Tyler Herbst S. Food Lover's Companion. 3rd ed. New York, N.Y.: Barron's Educational Series Inc., 2001:204.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/stuffing-with-cranberries/rcp-20049719