من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تُعد الفراولة مصدراً جيداً لفيتامين سي (C) والبوتاسيوم. فتُعد الفراولة هنا مع شراب آميرتو الكحولي والقشدة الحامضة الخالية من الدسم كطبق تحلية مخفض الدهون.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 31 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الصوديوم 95 ملغم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جداً
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الكوليتسرول 6 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • السعرات الحرارية 136
  • السكريات الإجمالية 18 غم
  • السُكريات المضافة 11 غم
June 20, 2017

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/strawberries-and-cream/rcp-20049831