من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
تمتاز شرائح البطاطس هذه بأنها مصدر جيد للغاية للحديد وفيتامين ب والألياف.
- السعرات الحرارية 194
- الدهون الإجمالية 6 غم
- الدهون المشبعة 3 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
- الكوليتسرول 20 ملغم
- الصوديوم 164 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 27 غم
- الألياف الغذائية 6 غم
- السكريات الإجمالية 2 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 8 غم
- الخضروات 2
- الدهون والزيوت 1
June 25, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/southwestern-potato-skins/rcp-20049824