من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يُتبل الروبيان في هذا الطبق الذي تكون سُعراته الحرارية منخفضة بدلاً من تقديمه في صلصة دسمة. يُقدم الروبيان بارداً مع البسكويت أو مع خبز ملبا المُحمص.

  • السعرات الحرارية 60
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جداً
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الكوليتسرول 91 ملغم
  • الصوديوم 182 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 3 غم
  • الألياف الغذائية 0.5
  • السكريات الإجمالية 1 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 12 غم
March 29, 2017

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/shrimp-marinated-in-lime-juice-and-dijon-mustard/rcp-20049819