من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تتميز كعكة الفواكه هذه بمذاقها الحُلو رغم احتوائها على كمية قليلة من السكر المضاف.

لتحضير هذه الوصفة بمكونات نباتية فقط، استخدم مرق الخضراوات أو الزبد النباتي.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 36 غم
  • الألياف الغذائية 5 غم
  • الصوديوم 3 ملغم
  • الدهون المشبعة 2 غم
  • الدهون الإجمالية 5 غم
  • الدهون المتحولة مقدار ضئيل
  • الكوليتسرول 6 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • السعرات الحرارية 193
  • السكريات الإجمالية 17 غم
  • السُكريات المضافة 1 غم
  • Potassium 178 ملغم
Sept. 23, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/rustic-applecranberry-tart/rcp-20049816