من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
لتقليل الصوديوم في هذه الوجبة المقلية، تتطلَّب هذه الوصفة استخدام صوص صويا منخفض الصوديوم.
- الكوليتسرول 0 ملغم
- السعرات الحرارية 201
- الصوديوم 222 ملغم
- الدهون الإجمالية 5 غم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 37 غم
- الدهون المشبعة 1 غم
- الألياف الغذائية 1 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
- السكريات الإجمالية 0 غم
- الخضروات 1
- الدهون 1
- الكاربوهيدرات 2
- الحبوب ومنتجات الحبوب 2
- الخضروات 1
- الدهون والزيوت 1
- خضروات غير نشوية 1
- الدهون 1
- النشويات 2
Oct. 25, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/rice-noodles-with-spring-vegetables/rcp-20049651