من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة اختصاصي النُّظم الغذائية:

هذه السلطة الخفيفة ذات النكهة المميزة تكون رائعة في الصيف. ويمكن تقديمها أيضًا فوق شرائح التونة المشوية أو مع رقائق التورتيا المخبوزة.

  • السعرات الحرارية 86
  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • الدهون المشبعة مقدار ضئيل
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1.5 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الصوديوم 21 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 16 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • السكريات الإجمالية 12 غم
  • السُكريات المضافة 7 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 1 غم
Sept. 15, 2016

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/pickled-onion-salad/rcp-20049802