من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
يحتوي الخوخ متحرر النواة على نوى يُمكن إخراجه بسهولة بينما يتسم الخوخ الآخر بالتصاق اللُب بالنواة.
- الدهون الإجمالية 4 غم
- السعرات الحرارية 137
- البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 26 غم
- الألياف الغذائية 3 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
- الدهون المشبعة 0.6 غم
- الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
- الصوديوم 41 ملغم
- السُكريات المضافة 4 غم
- None 17 غم
- الفواكه 1
- الدهون 1
- الكاربوهيدرات 1/2
- الحبوب ومنتجات الحبوب 1
- الفواكه 1
- الدهون والزيوت 1
- الفواكه 1
- الدهون 1
- النشويات 1
Show References
- Mayo Clinic, et al. Encyclopedia of Foods: A Guide to Healthy Nutrition. San Diego, Calif.: Academic Press; 2002.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/peach-crumble/rcp-20049692