من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
لتحضير الشاي المغلي بالماء يُغلى الماء على نار واطئة ويُزال عن مصدر الحرارة ثُمَّ يُضاف الشاي. يتم تهدير 1 ملعقة صغيرة من الشاي لكل كوب واحد من الماء بشكل عام. ويُمكن في هذه الوصفة استعمال الشاي المُعد بالماء المغلي بعد تبريده، أو يُمكن استعمال الشاي الفوري.
- الدهون الإجمالية 0 غم
- السعرات الحرارية 16
- البروتينات ومنتجات الألبان 0 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 4 غم
- الألياف الغذائية 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 0 غم
- الدهون المشبعة 0 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الصوديوم 9 ملغم
- الدهون المتحولة 0 غم
April 08, 2020Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/mintylime-iced-tea/rcp-20049681