من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يُحلّى هذا النوع من القهوة المثلّجة بالسكر البني وشراب اللوز. ويمكنك استخدام أي شراب منكّه بنكهة أخرى كالبندق أو الاستغناء عنه تمامًا.

لتحضير هذه الوصفة بمكونات نباتية فقط، يجب استبعاد الكريمة المخفوقة أو استخدام أحد بدائل للكريمة المخفوقة.

  • السعرات الحرارية 84
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جدًّا
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
  • الكوليتسرول 2 ملغم
  • الصوديوم 82 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 18 غم
  • الألياف الغذائية 0 غم
  • السكريات الإجمالية 11 غم
  • السُكريات المضافة 4 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
July 28, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/iced-latte/rcp-20049676