من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

لتقليل محتوى الصوديوم يُستعمل في هذه الوصفة مرق دجاج مُخفض الصوديوم وطماطم معلبة غير مملحة.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 25 غم
  • الألياف الغذائية 5 غم
  • الصوديوم 131 ملغم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • الكوليتسرول 23 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 15 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة <1 غم
  • السعرات الحرارية 178
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • السكريات الإجمالية 5 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
March 30, 2017

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/homestyle-turkey-soup/rcp-20049673