من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
لفطر بورتوبيللو قوام متماسك، وليس به دهون أو صوديوم.
- الكوليتسرول 0 ملغم
- السعرات الحرارية 60
- الصوديوم 15 ملغم
- الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جدًا
- الكاربوهيدرات الإجمالية 12 غم
- الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- الألياف الغذائية 2 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
- السكريات الإجمالية 8 غم
Feb. 05, 2020Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/ginger-marinated-grilled-portobello-mushrooms/rcp-20049663