من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة اختصاصي النُّظم الغذائية:

كلمة الكروستيني تعني الخبز المحمص باللغة الإيطالية. يضاف إلى قطع الخبز المحمص الصغيرة هذه طبقة من الطماطم والريحان والثوم.

  • السعرات الحرارية 117
  • الدهون الإجمالية 3 غم
  • الدهون المشبعة 0.5 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الصوديوم 182 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 19 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
  • السكريات الإجمالية 4.5 غم
  • Potassium 338 ملغم
  • Calcium 48 ملغم
  • Magnesium 23 ملغم
  • Vitamin D 0 وحدة دولية
  • Iron 1.5 ملغم
  • Polyunsaturated fat 1 غم
Nov. 07, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/fresh-tomato-crostini/rcp-20049939