من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
خل الأرز من التوابل الحريفة نقية الطعم والشائعة في المطبخ الأسيوي. خل النبيذ البيض يعكس خصائص النبيذ الأبيض وله المزيد من "اللذعة." استخدم أي من النوعين في التتبيلة لسلطة المعكرونة بالشبت هذه.
- الدهون الإجمالية 8 غم
- السعرات الحرارية 160
- البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 23 غم
- الألياف الغذائية 4 ملغم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 5 غم
- الدهون المشبعة 1 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الصوديوم 11 ملغم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الخضروات 2
- الدهون 1
- الكاربوهيدرات 1
- الحبوب ومنتجات الحبوب 1
- الخضروات 2
- الدهون والزيوت 1
- خضروات غير نشوية 2
- الدهون 1
- النشويات 1
Show References
- Mayo Clinic, University of California-Los Angeles, and Dole Food Company, Inc. Encyclopedia of Foods: A Guide to Healthy Nutrition. San Diego, Calif.: Academic Press; 2002.
- The Mayo Clinic / Williams-Sonoma Cookbook. Menlo Park, Calif.: Oxmoor House; 2001.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/dilled-pasta-salad-with-spring-vegetables/rcp-20049773