من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

شراب التفاح هو عصير غير مكرر من التفاح. في الولايات المتحدة يُشار إلى الشراب على أنه حلو المذاق (غير مخمر وخالٍ من الكحول) أو المختمر (مخمر ويحتوي على الكحول). وكلاهما يصلح في هذه الوصفة.

  • الكوليتسرول 73 ملغم
  • السعرات الحرارية 270
  • الصوديوم 70 ملغم
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 29 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • الدهون المتحولة مقدار ضئيل
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 4 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 25 غم
  • السكريات الإجمالية 19 غم
Dec. 06, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/curried-pork-tenderloin-in-apple-cider/rcp-20049660