من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

لتقليل السعرات الحرارية بشكل أكبر، استخدِمْ نوعًا من المحليات القليلة السعرات الحرارية بدلًا من السكر.

  • الدهون الإجمالية مقدار ضئيل
  • السعرات الحرارية 100
  • البروتينات ومنتجات الألبان كمية ضئيلة جدًا
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 24 غم
  • الألياف الغذائية مقدار ضئيل
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة مقدار ضئيل
  • الدهون المشبعة مقدار ضئيل
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الصوديوم 9 ملغم
  • السُكريات المضافة 10 غم
  • السكريات الإجمالية 22 غم
Oct. 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/cranberry-spritzer/rcp-20049655