من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
هذا البديل للشمبانيا يحوز كل الفوران والمذاق ولكنه لا يحوز سوى نصف السعرات الحرارية للشمبانيا الحقيقية.
عدد الحصص الغذائية
تكفي 4 أشخاص
المكونات
- كوبان من عصير التفاح أو شراب التفاح غير المحلى
- ملعقة صغيرة ونصف من عصير الليمون الطازج
- كوبان من الماء الفوار بنكهة الليمون
تعليمات التحضير
برّد كأس الشمبانيا أو النبيذ. اخلط عصير التفاح وعصير الليمون والماء الفوار في كوب. تُقدم.
التحليل التغذوي لكل حصة
:حجم الحصةحوالي ثلثي كوب (5 أونصات / 142 غم)
- الكوليتسرول 0 ملغم
- السعرات الحرارية 55
- الصوديوم 4 ملغم
- الدهون الإجمالية 0 غم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 14 غم
- الدهون المشبعة 0 غم
- الألياف الغذائية 0 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 0 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان كمية ضئيلة جدًا
June 25, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/champagne-fooler/rcp-20146132