من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تتطلب هذه الوصفة إضافة القليل من السكر مقارنةً بوصفات الخبز السريعة التقليدية. تضفي الفواكه والتوابل والفانيليا على هذا الخبز نكهة لذيذة.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 13 غم
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • الصوديوم 108 ملغم
  • الدهون المشبعة 0.5 غم
  • الدهون الإجمالية 5 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول مقدار ضئيل
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 غم
  • السعرات الحرارية 102
  • السُكريات المضافة 3 غم
  • السكريات الإجمالية 5 غم
  • Potassium 61 ملغم

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".

Nov. 02, 2021

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/carrot-and-spice-quick-bread/rcp-20049925