من إعداد فريق مايو كلينك
الأسقلوب المشوي بصوص الليمون الحلو

نصيحة أخصائي التغذية:

بدلاً من تغطية الاسقلوب بصلصة سميكة، تتطلب هذه الوصفة شيّ الاسقلوب في العسل وعصير الليمون.

  • السعرات الحرارية 179
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الدهون المشبعة 0.5 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2.5 غم
  • الكوليتسرول 27 ملغم
  • الصوديوم 445 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 23 غم
  • الألياف الغذائية 0.5 غم
  • السُكريات المضافة 17 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 14 غم
  • السكريات الإجمالية 17 غم
  • Polyunsaturated fat 0.5 غم
  • Potassium 270 ملغم
  • Calcium 15 ملغم
  • Magnesium 27 ملغم
  • Vitamin D 1 وحدة دولية
  • Iron 0.5 ملغم
Feb. 07, 2025

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/broiled-scallops-with-sweet-lime-sauce/rcp-20049749