من إعداد فريق مايو كلينك
الأسقلوب المشوي بصوص الليمون الحلو

نصيحة أخصائي التغذية:

بدلاً من تغطية الاسقلوب بصلصة سميكة، تتطلب هذه الوصفة شيّ الاسقلوب في العسل وعصير الليمون.

  • السعرات الحرارية 185
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2.5 غم
  • الكوليتسرول 27 ملغم
  • الصوديوم 445 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 23 غم
  • الألياف الغذائية 1 ملغم
  • السُكريات المضافة 17 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 14 غم
June 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/broiled-scallops-with-sweet-lime-sauce/rcp-20049749