من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
بدلاً من اللبن الرائب، يمكنك استخدام نفس الكمية من اللبن اليوناني منزوع الدسم.
- الكاربوهيدرات الإجمالية 2.5 غم
- الألياف الغذائية كمية ضئيلة جدًا
- الصوديوم 172 ملغم
- الدهون المشبعة 1 غم
- الدهون الإجمالية 2 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الكوليتسرول 5 ملغم
- البروتينات ومنتجات الألبان 1 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة < 1 غم
- السعرات الحرارية 32
- السُكريات المضافة 0 غم
- السكريات الإجمالية 1.5 غم
مؤلف من جانب الطُهاة في مركز الحياة الصحية دان إبراهام التابع لمايو كلينيك "Mayo Clinic's Dan Abraham Healthy Living Center".
Jan. 15, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/blue-cheese-dressing/rcp-20049961