من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
للخل البلسمي لون داكن وطعم غني. عند مزجه مع قليل من السكر البُنِّي، نحصل على صلصة صحية أكثر من المرق التقليدي عالي الدسم.
- الكوليتسرول 127 ملغم
- السعرات الحرارية 301
- الصوديوم 131 ملغم
- الدهون الإجمالية 13 غم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 3 غم
- الدهون المشبعة 3 غم
- الألياف الغذائية كمية ضئيلة جدًّا
- الدهون المتحولة 0 غم
- السكريات الإجمالية 3 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 5 غم
- السُكريات المضافة كمية ضئيلة جدًّا
- البروتينات ومنتجات الألبان 43 غم
- اللحوم والدواجن والأسماك 6
- البروتينات ومنتجات الألبان 3
June 14, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/balsamic-roast-chicken/rcp-20049638