من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة اختصاصي النُّظم الغذائية:

لتحضير بيتزا مقرمشة، اخبزها على حجر خَبْز البيتزا. حجر خَبْز البيتزا لوح دائري سميك يشبه قاعدة الأفران الخاصة ببعض مطاعم البيتزا المصنوعة من الطوب. للحصول على أفضل النتائج، ضع حجر خَبْز البيتزا على الرف السفلي في الفرن.

  • السعرات الحرارية 290
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الدهون المشبعة 3 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1.5 غم
  • الكوليتسرول 18 ملغم
  • الصوديوم 733 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 43 غم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 16 غم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
  • Polyunsaturated fat 1
  • Potassium 647 ملغم
  • Calcium 273 ملغم
  • Magnesium 41 ملغم
  • Vitamin D 3 وحدات دولية
  • Iron 4 ملغم
Nov. 07, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/asparagus-tomato-and-red-pepper-french-bread-pizza/rcp-20049734