من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
يُعَد كلٌّ من Braeburn وCortland وGala وGranny Smith من أنواع التفاح الجيدة التي تصلح في الخبز.
- الكاربوهيدرات الإجمالية 26 غم
- الألياف الغذائية 1 غم
- الصوديوم 128 ملغم
- الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
- الدهون الإجمالية < 1 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الكوليتسرول كمية ضئيلة جدًّا
- البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
- السعرات الحرارية 120
- السُكريات المضافة 4 غم
- السكريات الإجمالية 7 غم
May 18, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/apple-corn-muffins/rcp-20049630