إذا كنت تشعر بالقلق إزاء وزن طفلك، فاستشر طبيب طفلك. يعتبر كل من النمو والتطور والوزن من الموضوعات التي يتوقع مناقشتها خلال فحوصات صحة الطفل.
خلال فترة الرضاعة، سيحدد الطبيب نمو طفلك على رسوم بيانية تظهر الوزن بالنسبة إلى الطول. ولاحقًا، سيقوم طبيب طفلك بحساب مؤشر كتلة جسم (BMI) طفلك. يمكنك استخدام الرسوم البيانية لتتبع اتجاه نمو طفلك ومقارنة نمو طفلك مع الرضع الآخرين من نفس الجنس والعمر. وفقًا للرسوم البيانية للنمو لمنظمة الصحة العالمية، عندما تزيد نسبة الوزن إلى الطول عن المئين الـ98 لدى الطفل، فإنه يعتبر ذا وزن مرتفع بالنسبة إلى طوله.
تذكر أن الأطفال الرضع يحتاجون إلى نظام غذائي غني بالدهون لدعم النمو خلال مرحلة الرضاعة. يحصل الطفل، الذي يتغذى من الرضاعة الطبيعية فقط، على نصف سعراته الحرارية اليومية من الدهون الموجودة في حليب الثدي. ونتيجةً لذلك، لا يُنصح بالحد من السعرات الحرارية بهدف تقليل وزن الرضع في سن عامين أو أصغر.
على الرغم من ذلك، يمكن أن تظل الدهون والسعرات الحرارية الزائدة مصدرًا للقلق. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في الوزن إلى تأخير الزحف والمشي — وهما من الأجزاء الأساسية للنمو الجسدي والعقلي للطفل. في حين أن الرضيع كبير الحجم قد لا يصبح طفلاً زائد الوزن، فإن الطفل الذي يعاني البدانة غالبًا ما يظل بدينًا كشخص بالغ.
للحفاظ على الوزن الصحي لطفلك، يتعين عليكِ:
- راقبي زيادة وزنكِ في أثناء الحمل. إذ يمكن لزيادة الوزن المفرطة في أثناء الحمل زيادة وزن الطفل عند الولادة. وتشير الأبحاث إلى أنه كلما زاد الوزن عند الولادة، زاد خطر الإصابة بالبدانة في مرحلة الطفولة.
- عليك بالرضاعة الطبيعية. تشير بعض الأبحاث إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالبدانة في مرحلة الطفولة.
- حدي من المشروبات المحلاة بالسكر. لا يُعد العصير جزءًا ضروريًا من النظام الغذائي الخاص بالطفل. وعند البدء في تقديم الأطعمة الصلبة، فكِّر في تقديم الفواكه والخضراوات المغذية عوضًا عن ذلك.
- جرب طرقًا لتهدئة طفلك. لا تلجئي تلقائيًا إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي لتهدئة صراخ طفلك. في بعض الأحيان، يكون كل ما يحتاج إليه الطفل هو وضعية جديدة أو بيئة أكثر هدوءًا أو لمسة لطيفة.
- حدي من استخدام الوسائط. لا تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال استخدام وسائل الإعلام للأطفال أقل من عامين. كلما زاد معدل مشاهدة الطفل للتلفاز، زاد احتمال تعرضه لزيادة الوزن.
ولأن طفلك يكبر، يتعين عليك الاستمرار في التحدث إلى طبيبه حول الوزن والتغذية. للحصول على إرشادات إضافية، يمكنك استشارة اختصاصي تغذية مُسجّل أيضًا.
Show References
- Uwaezuoke SN, et al. Relationship between exclusive breastfeeding and lower risk of childhood obesity: A narrative review of published evidence. Clinical Medicine Insights: Pediatrics. 2017;11:1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28469518. Accessed June 26, 2018.
- Rogers SL, et al. Breastfeeding duration and its relation to weight gain, eating behaviours and positive maternal feeding practices in infancy. Appetite. 2017;108:399.
- Frequently asked questions. Nutrition during pregnancy FAQ001. The American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy#obese. Accessed June 27, 2018.
- Dutton H, et al. Obesity in pregnancy: Optimizing outcomes for mom and baby. The Medical Clinics of North America. 2018;102:87.
- Kleinman RE, ed. Pediatric obesity. In: Pediatric Nutrition. 7th ed. Elk Grove Village, Ill.: American Academy of Pediatrics; 2014. https://shop.aap.org. Accessed July 9, 2018.
- Lawrence RA, et al. Normal growth, failure to thrive, and obesity in infants. In: Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession. 8th ed. Philadelphia, Pa.: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. Accessed July 6, 2018.
- Holt K, et al., eds. Nutrition issues and concerns. In: Bright Futures: Nutrition. 3rd ed. Elk Grove Village, Ill.: American Academy of Pediatrics; 2011. https://brightfutures.aap.org/materials-and-tools/nutrition-and-pocket-guide/Pages/default.aspx. Accessed July 9, 2018.
- Kliegman RM, et al. Overweight and obesity. In: Nelson Textbook of Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, Pa.: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. Accessed July 9, 2018.
- Pujalte GGA, et al. Addressing pediatric obesity in clinic. Global Pediatric Health. 2017;4:1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29119130. Accessed July 9, 2018.
- WHO growth chart training. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/growthcharts/who/using/assessing_growth.htm. Accessed July 6, 2018.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/baby-fat/faq-20058296