أبلغ من العمر 85 عامًا ويتمزق جلدي أحيانًا وينفتح إذا اصطدمت بشيء ما. ما سبب ذلك؟ وكيف يمكنني الوقاية منه؟
إجابة من Jenny Link, M.D.
من المشكلات الشائعة لدى كبار السن ضعف الجلد أو رقته لدرجة تجعله سريع التمزق. ويسهم كل من تقدم العمر والتعرض للشمس والصفات الوراثية في ظهور مشكلة ترقق الجلد. كما توجد أدوية معينة يمكن أن تضعف الجلد وأوعيته الدموية، مثل الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات.
ليس بالضرورة أن يكون الجلد الرقيق علامة على وجود حالة مَرَضية كامنة. لكن إذا تكررت حالات تمزقه، فبادر بزيارة الطبيب لتقييم حالة الجلد.
لحماية الجلد الرقيق والوقاية من التمزقات والجروح:
- ارتدِ قميصًا بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقبعة عريضة الحواف. الساعدان من الأجزاء التي كثيرًا ما تتعرض للإصابة بالجروح السطحية. لذا احرص على حمايتهما بارتداء طبقتين من الملابس عند القيام بأعمال البستنة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- إذا كنت مضطرًا للخروج في الأجواء المشمسة، فاستخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف ومقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. وضع كمية كبيرة من المستحضر الواقي من الشمس، وكرر وضعه كل ساعتين أو أكثر عند السباحة أو التعرُّق.
- حافظ على رطوبة بشرتك وحمايتها باستخدام كريم ترطيب جيد مثل Vanicream أو CeraVe أو Cetaphil.
Show References
- Link JL (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. July 26, 2022.
- Skin care and aging. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging. Accessed July 20, 2022.
- Taffet GE. Normal aging. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed July 20, 2022.
- Sunscreen: How to help protect your skin from the sun. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/drugs/resourcesforyou/consumers/buyingusingmedicinesafely/understandingover-the-countermedicines/ucm239463.htm. Accessed July 20, 2022.
- AskMayoExpert. Sunburn. Mayo Clinic; 2022.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/healthy-aging/expert-answers/thin-skin/faq-20057753