هل هناك أي دليل على صحة ما يُعرف بالنظام الغذائي لقصور الدرقية؟ وهل يمكن لأطعمة معينة تحسين عمل الغدة الدرقية؟
إجابة من Juan Brito Campana, M.B.B.S.
بوجه عام، لا يوجد نظام غذائي يساعد في حالات صعف نشاط الغدة الدرقية، وهي حالة مَرَضية تعرف أيضًا بقصور الدرقية. قد تسمع العديد من الادعاءات عن الأنظمة الغذائية الخاصة بقصور الدرقية. لكن لا يوجد دليل على أن تناول أطعمة معينة أو تجنبها يحسن عمل الغدة الدرقية لدى المصابين بقصور الدرقية.
من الضروري لعمل الغدة الدرقية بالكفاءة المطلوبة تناول قدر كافٍ من اليود في النظام الغذائي. وفي البلدان المتقدمة، يكاد يكون مرض الغدة الدرقية الناتج عن عدم الحصول على اليود بقدر كاف قد قُضي عليه تمامًا عن طريق إضافة اليود إلى الملح والطعام. ويمكن لاتباع نظام غذائي متوازن أن يجعل تناوُل المزيد من اليود أمرًا غير ضروري. بل يمكن أن يسبب الإكثار من اليود فَرْط نشاط الدرقية لدى بعض الأشخاص. وتُعرف هذه الحالة باسم فرط الدرقية.
قد يكون لمكملات أخرى مثل الصويا، عند تناولها بكميات كبيرة، أثر على مقدار ما يفرزه الجسم من الهرمون الدرقي. لكن في حال كنت تتناول ما يكفي من اليود في نظامك الغذائي، فلن تؤدي هذه المكملات إلى الإصابة بقصور الدرقية.
يحافظ تناول غذاء متوازن على صحة الغدة الدرقية. لكن إن كان لديك أي مخاوف، فتحدث مع فريق الرعاية الصحية عن تناوُل مكمل غذائي متعدد الفيتامينات يحتوي على المعادن.
وإذا كنت تعاني من قصور الدرقية، فتناول دواءً يحتوي على بديل للهرمون الدرقي طبقًا لتوجيهات اختصاصي الرعاية الصحية. ويجب تناول هذا النوع من الأدوية عادة على معدة فارغة، إذ يؤدي الإفراط في تناول الألياف في النظام الغذائي إلى منع الجسم من امتصاص الدواء. ويمكن أيضًا أن يكون لأطعمة ومكملات غذائية وأدوية معينة التأثير ذاته.
لا تتناول الهرمون الدرقي في الوقت نفسه الذي تتناول فيه ما يلي:
- الجوز.
- دقيق فول الصويا.
- دقيق بذور القطن.
- مكملات الحديد أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الحديد.
- مكملات الكالسيوم.
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم أو الماغنيسيوم أو الكالسيوم.
- بعض أدوية القرحة، مثل سوكرالفات (Carafate).
- بعض العقاقير الخافضة للكوليسترول، مثل التي تحتوي على كوليسترامين (Prevalite و Locholest) وكوليستيبول (Colestid).
كي تتجنب المشكلات المحتملة، تناوَل هذه الأطعمة أو استخدم هذه المنتجات قبل تناول دواء الغدة الدرقية أو بعده بعدة ساعات.
يمكن أن تسبب المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، التي يشيع استخدامها في منتجات العناية بالشعر والأظافر صعوبة قياس كمية الهرمون الدرقي في الجسم. لا يؤثر البيوتين على مستويات الهرمون الدرقي. لكن يجب التوقف عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين لمدة أسبوع على الأقل قبل قياس وظيفة الغدة الدرقية حتي يكون القياس صحيحًا.
إذا كانت لديك أسئلة عن كيفية تناول دواء بديل الهرمون الدرقي أو عن نظامك الغذائي، تحدث مع أحد أفراد فريق الرعاية الصحية.
With
Juan Brito Campana, M.B.B.S.
Show References
- Synthroid (prescribing information). AbbVie Inc.; 2019. https://www.synthroidpro.com/. Accessed June 20, 2023.
- Levothyroxine. Merative Micromedex. https://www.micromedexsolutions.com. Accessed June 20, 2023.
- Ross DS. Treatment of primary hypothyroidism in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 20, 2023.
- Rakel D, et al., eds. Hypothyroidism. In: Integrative Medicine. 5th ed. Elsevier; 2023. https://www.clinicalkey.com. Accessed June 20, 2023.
- Carafate (prescribing information). Allergan; 2023. https://www.carafatehcp.com/. Accessed June 20, 2023.
- Cholestyramine. Merative Micromedex. https://www.micromedexsolutions.com. Accessed June 20, 2023.
- Colestipol. Merative Micromedex. https://www.micromedexsolutions.com. Accessed June 20, 2023.
- AskMayoExpert. Hypothyroidism. Mayo Clinic; 2021.
- Larsen D, et al. Thyroid, diet, and alternative approaches. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2023; doi:10.1210/clinem/dgac473.
- Iodine. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/. Accessed July 16, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/hypothyroidism/expert-answers/hypothyroidism-diet/faq-20058554