تورم الساقين والقدمين أثناء السفر بالطائرة أمر شائع. ولا يشكل عادةً أي ضرر. والسبب الأرجح لذلك هو الجلوس لفترة طويلة من دون التحرك أثناء رحلة الطيران.
يسبب الجلوس ووضع القدم على الأرض لوقت طويل تجمّع الدم في أوردة الساق. وتزيد أيضًا وضعية الساقين أثناء الجلوس الضغط في أوردة الساق. ويؤدي ذلك دورًا في التورم من خلال جعل السوائل تغادر الدم وتتجه إلى الأنسجة الرخوة المحيطة.
ويَنتج تورم الساقين أحيانًا عن الجلطات الدموية الخطِرة التي تُسمى التخثر الوريدي العميق (DVT). لكن خطر الإصابة بالتخثر الوريدي العميق على متن طائرة منخفض جدًا لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، خاصةً في رحلات الطيران التي تستمر لمدة أقل من أربع ساعات. بشكل عام، تزداد فرصة الإصابة بالتخثر الوريدي العميق في رحلات الطيران التي تزيد على 12 ساعة.
يمكنك الحد من تورم القدمين والساقين وخفض خطر الإصابة بالجلطات الدموية من خلال ارتداء جوارب ضاغطة في رحلات الطيران الطويلة. تضغط الجوارب على الجزء السفلي للساقين.
إذا لاحظت تورمًا لا يختفي في إحدى الساقين أو يبدأ بالظهور خلال أسبوعين بعد رحلة طيران طويلة، فعليك إجراء فحص في مركز صحي على الفور. فقد يكون التورم عرضًا من أعراض التخثر الوريدي العميق أو حالة مرضية أخرى تحتاج إلى علاج. وإذا كنت معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بجلطات دموية، فتحدث إلى أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية قبل السفر جوًّا.
Show References
- Clarke MJ, et al. Compression stockings for preventing deep vein thrombosis in airline passengers (review). Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021; doi:10.1002/14651858.CD004002.pub4.
- Douketis JD, et al. Prevention of venous thromboembolism in adult travelers. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 27, 2023.
- Blood clots and travel: What you need to know. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/dvt/travel.html. Accessed June 27, 2023.
- AskMayoExpert. Health considerations for air travelers. Mayo Clinic; 2022.
- Jong EC. Jet health. Travel and Tropic Medicine Manual. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. Accessed June 27, 2023.
- Smith CC. Clinical manifestations and evaluation of edema in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 27, 2023.
- The effect of compression stocking on leg edema and discomfort during a 3-hour flight: A randomized controlled trial. European Journal of Internal Medicine. 2019; doi:10.1016/j.ejim.2019.01.013.
- Nishmura N, et al. Gravity-induced lower-leg swelling can be ameliorated by ingestion of α-glucosyl hesperidin beverage. Frontiers in Physiology. 2021; doi:10.3389/fphys.2021.670640.
- Wilkinson JM (expert opinion). Mayo Clinic. July 4, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/edema/expert-answers/foot-swelling/faq-20057828