هل تريد الإقلاع عن التدخين؟ يمكن للعديد من منتجات الإقلاع عن التدخين المعتمدة من الجهات الصحية الحكومية أن تساعدك في الإقلاع نهائيًا.

يمكن أن يؤدي استخدام منتجات الإقلاع عن التدخين إلى زيادة فرص نجاحك بشكل كبير، إذ قد تضاعف فرص نجاحك في الإقلاع عن تدخين التبغ.

وتكون فرصتك في الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل أفضل عند الجمع بين التوجيه المعنوي واستخدام منتج واحد أو أكثر من منتجات الإقلاع عن التدخين.

أنواع منتجات الإقلاع عن التدخين

يمكن أن تساعد منتجات الإقلاع عن التدخين في تخفيف الرغبة الملحة في النيكوتين، وهو المادة الكيميائية الموجودة في التبغ المدَخن التي تجعل الإقلاع عنه صعبًا. يمكن أن تساعد هذه المنتجات أيضًا في تخفيف أعراض الامتناع عن تعاطي النيكوتين التي قد تبدأ في الظهور فور التوقف عن التدخين. تنقسم منتجات الإقلاع عن التدخين إلى مجموعتين أساسيتين:

• منتجات بدائل النيكوتين. تحتوي هذه المنتجات على النيكوتين، ولكن بكميات أقل مما تحتويه منتجات التبغ. ومن البدائل قصيرة المفعول: العلكة وأقراص المص والبخاخ. ويُصرف بعضها دون وصفة طبية، ولكن يُفضل استشارة اختصاصي الرعاية الصحية قبل تجربتها.
• الأدوية طويلة المفعول. تساعد هذه الأدوية على التخلص نهائيًا من الرغبة الملحة في النيكوتين وأعراض الامتناع عن تعاطيه. ومن هذه الأدوية طويلة المفعول لصيقة النيكوتين التي توضع على الجلد. ومن الخيارات الأخرى نوعان من الأدوية يُصرفان بوصفة طبية، وهما خاليان من النيكوتين.

يستفيد العديد من الأشخاص من الجمع بين أكثر من منتج من منتجات الإقلاع عن التدخين. تحدث مع اختصاصي الرعاية الصحية لمعرفة مجموعة الأدوية المناسبة لك. في الولايات المتحدة، لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام الأطفال لهذه المنتجات. ومع ذلك، قد يصف اختصاصيو الرعاية الصحية أحيانًا بدائل النيكوتين للمراهقين الذين يواجهون صعوبة بالغة في الإقلاع عن تدخين التبغ.

حظيت السجائر الإلكترونية باهتمام بوصفها حلاً بديلاً للإقلاع عن التدخين. تعمل هذه الأجهزة على تسخين سائل يحتوي غالبًا على النيكوتين، ثم يستنشق المستخدم البخار الناتج. لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على اعتماد السجائر الإلكترونية كوسيلة للإقلاع عن التدخين. فهي أقل أمانًا من المنتجات البديلة للنيكوتين. بالإضافة إلى ذلك، فكثير من مستخدمي السجائر الإلكترونية بغرض الإقلاع عن التدخين ينتهي بهم المطاف إلى الجمع بينها وبين التدخين التقليدي بدلاً من الإقلاع التام. ومع ذلك، ففي حال فشل العلاجات المعتمدة في مساعدة الشخص على الإقلاع بعد عدة محاولات، قد يضطر بعض اختصاصيي الرعاية الصحية إلى التوصية باستخدام السجائر الإلكترونية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

لاصقة النيكوتين

نظرة عامة

لصيقة النيكوتين لصيقة صغيرة الحجم تطلق كمية ثابتة وبطيئة من النيكوتين داخل الجسم من خلال الجلد. ويمكنك استعمال لصيقة نيكوتين جديدة يوميًا، وضَعها على منطقة من الجلد خالية من الشعر بين الخصر والرقبة، مثل أعلى الذراع أو الصدر. تجنب استخدام المستحضرات الدهنية أو الصابون المحتوي على مرطّب قبل وضع اللصيقة في هذه المنطقة.

المزايا

لصيقة النيكوتين:

• متاحة بجرعات مختلفة دون وصفة طبية.
• سهلة الاستخدام.
• يمكنها السيطرة على الرغبة الملحة في الحصول على النيكوتين وأعراض الامتناع عنه لمدة 24 ساعة في كل مرة.
• يمكن استخدامها مع الوسائل الأخرى التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

العيوب

لصيقة النيكوتين:

• عدم إمكانية ضبط كمية النيكوتين التي تحصل عليها بسرعة إذا كانت راودتك رغبة ملحّة المفاجئة أو أعراض الامتناع.
• قد تُسبب الحكة أو الطفح الجلدي أو التهيج في الموضع الذي توضع عليه من الجلد.
• قد تُسبب اضطراب المعدة أو الشعور بالأرق أو أحلام اليقظة.
• يجب استبدالها كل 24 ساعة.

علكة النيكوتين

نظرة عامة

تحتوي علكة النيكوتين على مقدار ضئيل من النيكوتين داخلها. يدخل النيكوتين جسمك بعد امتصاصه من خلال بطانة الفم. للحصول على أفضل النتائج، اتبع التعليمات حول كيفية استخدام العلكة بشكل صحيح.

يستخدم معظم الأشخاص قطعة أو قطعتين كل ساعة أو ساعتين حسب الحاجة.

يجب اتباع تقنية مضغ محددة لتعمل العلكة بفعالية:

• لإطلاق النيكوتين من العلكة، اقضم القطعة حتى تشعر بطعم لاذع لها أو حتى تشعر بوخز في فمك.
• امضغ العلكة لفترة وجيزة. ثم اترك النيكوتين يُمتص بوضع العلكة بين اللثة والخد حتى يختفي الطعم أو الإحساس بالوخز.
• لإفراز المزيد من النيكوتين، اقضم قطعة واحتفظ بها مرة أخرى.
• ثم كرر الدورة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. ثم ابصق العلكة من فمك لأن كل النيكوتين الموجود فيها سيكون قد استُهلك.
• للحصول على أفضل النتائج، تجنب الأكل أو الشرب لمدة 15 دقيقة قبل البدء في مضغ العلكة.

المزايا

علكة النيكوتين:

• متاحة دون وصفة طبية بدرجتيّ تركيز.
• يمكنها التحكم في الرغبة الملحّة والمفاجئة في الحصول على النيكوتين وأعراض الامتناع عنه.
• يمكن استخدامها مع الوسائل الأخرى التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

العيوب

علكة النيكوتين:

• يجب استخدامها عدة مرات على مدار اليوم للسيطرة على الرغبة الملحّة أو أعراض الامتناع.
• قد تُسبب تهيج الفم أو ألمً في الفك أو حرقة المعدة أو الفواق أو اضطراب المعدة.
• قد تلتصق بقطع تقويم الأسنان أو تتلفها

أقراص استحلاب النيكوتين

نظرة عامة

تحتوي أقراص (ملبّس) النيكوتين على كمية صغيرة من النيكوتين، وتوضَع في الفم وتُحرَّك من جانب إلى آخر داخل الفم إلى أن تذوب خلال 20 إلى 30 دقيقة. يدخل النيكوتين مجرى الدم حيث يُمتَص من خلال بطانة الفم. اتبع تعليمات المنتج بشأن عدد مرات تناول الأقراص.

المزايا

أقراص النيكوتين:

• متاحة دون وصفة طبية.
• يمكنها التحكم في الرغبة الملحّة والمفاجئة في الحصول على النيكوتين وأعراض الامتناع عنه.
• تتوفر في شكل أقراص مص صغيرة لتوصيل النيكوتين إلى الدم بسرعة أكبر.
• لا تحتاج إلى المضغ ولا تلتصق بقطع تقويم الأسنان.
• يمكن استخدامها مع الوسائل الأخرى التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

العيوب

أقراص النيكوتين:

• يجب استخدامها عدة مرات خلال اليوم للسيطرة على الرغبة الملحّة في الحصول على النيكوتين أو أعراض الامتناع عنه
• قد تُسبب تهيج الفم أو الفواق أو حرقة المعدة أو اضطرابها.

بخاخ الأنف الذي يحتوي على النيكوتين

نظرة عامة

يقدم بخاخ النيكوتين الأنفي محلولاً إلى داخل فتحتي أنفك يحتوي على جرعة صغيرة من النيكوتين. يدخل النيكوتين إلى جسمك عن طريق الامتصاص من خلال بطانة أنفك. تتراوح الجرعة الموصى بها بين بخة واحدة أو اثنتين في كل فتحة أنف مرة في الساعة. اقرأ تعليمات العبوة بعناية قبل استخدام البخاخ.

المزايا

بخاخ الأنف الذي يحتوي على النيكوتين:

• يمكنه التحكم في الرغبة الملحّة والمفاجئة في الحصول على النيكوتين وأعراض الامتناع عنه.
• يحقق نتيجة أسرع مقارنةً بغيره من المنتجات البديلة للنيكوتين.
• يتيح لك إمكانية التحكم في الجرعة باستخدام البخاخ حسب الحاجة طوال اليوم.
• يمكن استخدامه مع الوسائل الأخرى التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

العيوب

بخاخ الأنف الذي يحتوي على النيكوتين:

• لا يُصرف إلا بوصفة طبية.
• يجب استخدامها عدة مرات على مدار اليوم للسيطرة على الرغبة الملحّة أو أعراض الامتناع.
• قد يُسبب تهيج الحلق، ودموع العين، وسيلان الأنف، والشعور بالحرقة في الأنف، والعطاس والسعال.
• قد لا يكون خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من حالة أخرى من أمراض الأنف أو الجيوب الأنفية.

بوبروبيون (Wellbutrin SR)

نظرة عامة

لا يُصرف دواء بوبروبيون إلا بوصفة طبية، ويُستخدم أيضًا لعلاج الاكتئاب. هناك تركيبة ممتدة المفعول من دواء بوبروبيون معتمدة لمساعدة الأشخاص في الإقلاع عن التدخين.

ويعتقد الخبراء أن دواء بوبروبيون يقلل من الرغبة الملحّة في تعاطي التبغ وأعراض الامتناع عن التدخين عن طريق زيادة مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ.

يستغرق الأمر عدة أيام حتى يتراكم دواء بوبروبيون في الدم وتسري فعاليته. وينبغي أن تبدأ عادةً تناول بوبروبيون قبل إقلاعك عن التدخين بأسبوع أو أسبوعين.

المزايا

بوبروبيون:

• يأتي في شكل حبوب، ولذلك فهو سهل الاستخدام نسبيًا.
• يمكن استخدامه مع الوسائل الأخرى التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.
• قد يُقلل من زيادة الوزن التي يعاني منها الكثيرون بعد الإقلاع عن تدخين التبغ.

العيوب

بوبروبيون:

• لا يُصرف إلا بوصفة طبية.
• يجب تناوله مرتين يوميًا.
• قد يُسبب آثارًا جانبية، منها جفاف الفم أو الصداع أو اضطراب المعدة أو الدوخة أو صعوبة النوم.
• قد يؤدي إلى تغييرات في المزاج أو السلوك. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فاتصل باختصاصي الرعاية الصحية على الفور.
• ولا يُوصى به إذا كنت تعاني من نوبات صرع أو اضطراب الشهية.

دواء فارينيكلين

نظرة عامة

فارينيكلين دواء يصفه الطبيب يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الملحّة في تعاطي التبغ والسيطرة على أعراض الامتناع عن تناول النيكوتين. وله أيضًا تأثيرات على الدماغ من شأنها تقليل المشاعر الممتعة المرتبطة بالتدخين.

يستغرق الأمر عدة أيام حتى يتراكم دواء فارينيكلين في الدم وتسري فعاليته. لذا، ينبغي أن تبدأ في تناول فارينيكلين قبل أسبوع أو أسبوعين من الإقلاع عن التدخين.

المزايا

فارينيكلين:

• يأتي في شكل حبوب، ولذلك فهو سهل الاستخدام نسبيًا.
• يمكن استخدامه مع الوسائل الأخرى التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.

العيوب

فارينيكلين:

• لا يُصرف إلا بوصفة طبية.
• يجب تناوله مرتين يوميًا.
• قد يُسبب الدواء بعض الآثار الجانبية، مثل: اضطراب المعدة، والقيء، والصداع، وتغير حاسة التذوق، وصعوبة النوم، والأحلام الغريبة والمفعمة بالمشاعر.
• وقد يؤدي أيضًا إلى تغييرات في المزاج أو السلوك. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فاتصل باختصاصي الرعاية الصحية على الفور.

هل أنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة للإقلاع عن التدخين؟

الطريقة المُثلى للإقلاع عن التدخين نهائيًا هي استخدام أكثر من نوع واحد من العلاج. لهذا احرص على الجمع بين منتج الإقلاع عن التدخين وبرنامج علاجي يتضمن دعمًا من متخصصين مدربين على علاج إدمان النيكوتين. وإدمان النيكوتين هو ما يحدث عندما يشعر الشخص بحاجة إليه ولا يستطيع الامتناع عنه. فكر أيضًا في الانضمام إلى مجموعة مجتمعية تهتم بالإقلاع عن التدخين أو البدء بحضور جلسات استشارية، سواء شخصية أو هاتفية.

• تبادلها عبر
• ارسلها في تغريدة

13/06/2025 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة